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世界杯官方网站下载_秋季护发宝典,助你摆脱“烦恼丝”

2020-01-11 14:03:34来源:admin

世界杯官方网站下载_秋季护发宝典,助你摆脱“烦恼丝”

世界杯官方网站下载,已届深秋,天气越来越干燥,也是头发最脆弱的季节,受头皮屑增多、脱发、断发、分叉增多、发丝变细、头发干燥无光泽等问题困扰的人不在少数。这个时节护发也有讲究,日常做足以下几项“功课”,基本可以摆脱“烦恼丝”,养出一头健康的秀发。

洗护:清洁要到位

养护秀发,首先要注意头发的清洁。头发清洁不到位,容易导致头发污垢油脂堆积,为各种菌群的繁殖提供条件,易出现脱发、头皮屑增多等。

洗发时,要根据发质选择适合的洗发水,水温不宜太烫,与人体温度相近为宜,洗发时用指腹轻轻地均匀地按摩整个头皮,刺激头部血液循环,利于生发、固发和使头发增加光泽。

头发洗干净后,可在发根上涂抹一些焗油膏,再戴上浴帽,让头发可以最大限度地吸收焗油膏中的各种营养成分,让秀发更有弹性、有光泽。

洗完发后尽量别用吹风筒吹太干,可用吸水毛巾将头发包住,轻轻拧干水分,但不要大力地搓揉它,以免损伤发质。用吹风筒吹干时尽量使用凉风,太热的风较易破坏毛发组织、损伤头皮。

按摩: 力度要适宜

头皮上有丰富的穴位,按摩时可以促进血液循环,有利于头发的新陈代谢,进而促进秀发的生长。所以,除了洗发时按摩头皮外,每天睡前或早上起来后,有时间的话也可以适当给头皮做个按摩。按摩时需要用指腹,力度要适宜。另外,梳头时选用木梳或牛角梳,尽量少用塑料梳子。

防晒:戴帽打阳伞

有些人觉得秋天阳光没那么强烈,对防晒就松懈下来,对头发防晒更是忽视。其实,秋高气爽,空气稀薄,如果不注意做好防晒,在户外阳光下待太久,紫外线的威力依然不可小觑,所以秋季在户外活动时也要注意避开烈日,做好防晒,可戴上帽子或撑遮阳伞。

饮食:吃滋润食物

中医认为,“肾其华在发”,若肝肾两虚气血不足,易出现脱发、头发干枯分叉等现象。气血亏虚的女性可在中医师指导下调理气血、调补脾胃。日常膳食中可多吃新鲜蔬菜、水果、豆类及含蛋白质丰富的食物,以满足头发生长的需要。眼下秋燥渐盛,易耗人体津血,可使肌肤毛发失去滋润,出现血虚风燥而脱发。这个时节还可适当多吃些滋阴润肺食品,如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥等,少吃辛辣、刺激、油腻食物。

养心: 保持心情愉悦

这个时节,保养神志、收敛神气,减少悲秋情绪,保持心情愉悦很重要,可多听听音乐舒缓下紧张、焦虑、烦躁的心情,保证充足的睡眠,精血充足更益于头发健康。

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